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备孕期间需要注意什么问题

日期:2019-03-09 16:22点击数:

  
 
  如果缺少叶酸,还会导致精子中的染色体发生异常,所以备孕的夫妻最好是男女都要补充叶酸。要避免睾丸的持续高温,一般情况下睾丸比体温低1-2度的,最佳的受孕温度是35度,如果男性的睾丸长期处于持续高温的状态,将会导致精子生成受到阻碍的,而且男性最好是少蒸桑拿、泡热水澡、久坐不等等,另外从事厨师、冶金等高温作业的男性要注意日常降温工作。
 
  要远离有毒的物质,比如毒品、化学药物、辐射、重金属等等都是杀害精子的杀手,长期接触还会导致男性的生殖系统受到损害,所以我们要尽量的远离这些物品,从事相关工作的男性们要注意,尽量停止3个月以上再来备孕。
 
  平衡饮食,吃出好精子
 
  有些男人认为,吃得多就能保证营养。其实,这个想法过于片面,营养来自各种食物,备孕男性不仅要吃得多,而且还要吃得杂。一般来说,备孕男性的饮食和备孕女性的饮食是一样的,都需要保证营养摄入的均衡性、食物的多样性。
 
  尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒,一旦缺乏,就会使精子生成减少,从而导致精子的畸形率升高。
 
  济宁试管婴儿提醒,锻炼有助于提高男性体内雄激素,并能提高精液质量。身体脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。

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